相信不少人都有过这样的疑惑：为什么家里的长辈退休后像变了个人?明明应该享受晚年生活，却变得烦躁焦虑。其实，那些看不见的居家养老问题，都藏在退休综合征里。

　　什么是退休综合征?

　　退休综合征是指中老年人由于退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病、影响身体健康。

　　退休，是生活中的一次重大变动;当事人在生活的多个层面都会发生很大变化，由于无法适应环境变化、社会地位改变、人际关系减少等，从而出现情绪消极、孤独感加重等问题。所以，有许多中老年人在退休后性情大变。常见情况：老人开始变得喜怒无常，变得吵闹，需要家人抽出大量时间陪伴;或开始抱怨自己的价值缺失，整个人郁郁寡欢，没有精气神，对生活也变得消极。

　　生活中常见的应对退休综合征方法：

　　提前规划，顺应规律;面对退休问题需要提前做好生活规划，加强退休教育，在心态和生活方式上做好准备。

　　培养爱好，渴求新知;通过学习更新知识，培养兴趣爱好，加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

　　发挥余热，重融社会;在退休后，可根据自身经验和能力继续发挥余热，为社会继续做贡献，实现老有所为。同时也可使精神上有所寄托，让生活充实起来。

　　生活自律，扩展社交;在退休后，生活圈子变小，但不要自我封闭，保持积极健康的生活节奏，同时主动走出家门建立新的人际关系，营造和谐氛围。

　　如今，面对日益广泛的退休综合征现象，需要引起更多关注。作为一站式居家养老互助服务平台，欢乐友道似乎有着自己的“独家秘笈”。运用互联网技术将线上与线下完美融合，让退休人群通过手机即可探索生活乐趣，拓展人际社交。同时，以自身力量让众多中老年人玩在一起，减轻社会养老压力，这也是一份应尽的社会责任。

　　老有所乐，老有所为，似乎在欢乐友道平台得到了很好呈现。欢乐友道具备丰富的线下活动，用户可自行选择时间、位置、兴趣爱好，同龄人的用户属性大大降低了聚会门槛，便捷可靠的组织也让各项内容有所保障。无论是手工娱乐、养生体验、技能学习还是茶点交流，在欢乐友道总会找到适合的。

欢乐友道手工绘画活动

欢乐友道团扇制作活动

　　有社交，有关爱，有乐趣，这让退休人群不仅自主走出家门，重新融入社会集体，更有效开拓了他们的兴趣爱好，重燃生活希望。同时，欢乐友道还可以随时进行线上聊天，分享精彩生活;生活难题也可发起求助，等待专业人员及时响应，让生活没有后顾之忧。

　　关注退休人群，解决退休综合征难题，欢乐友道正以自身功能技术为退休人群带去有爱有趣的生活体验，共建和谐美好的养老氛围。